4. Комплексные групповые упражнения

Данный комплекс коммуникативных психотехнических упражнений необходимо прово­дить в обязательном порядке под руководством ведущего, имеющего достаточный навык ве­дения социально-психологического тренинга общения.

Состав группы может быть случайным, но гораздо эффективнее проводятся занятия там, где участники тренинга уже знакомы друг с другом и имеют первичные навыки общения.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИСТАНЦИЯ. В процессе общения партнеры поддерживают между собой определенную дистанцию, которая зависит от характера взаимоотношений. О классификации дистанций от интимной до публичной мы уже упоминали в разделе "межлич­ностное пространство". Выбор дистанции при коммуникативном взаимодействии часто про­исходит совершенно бессознательно. Уменьшение или увеличение дистанции означает по­вышение или понижение тесноты контакта. Чем более дружественное, положительное мне­ние хочет оставить о себе человек, тем меньшую дистанцию он предпочитает. В то же время тревожные лица стараются останавливаться на большем расстоянии, чем люди уравновешен­ные. У каждого человека есть своя "красная черта" в пространстве, которую он не рискует пересекать в общении и не допускает в ее внутреннюю зону других.

"ВНУТРЕННЕЕ ДВИЖЕНИЕ". Это и последующие упражнения следует проводить в большом помещении. С его помощью возможно измерить персональное пространство каж­дого. Один участник стоит, другой медленно приближается к нему. Он должен приближаться до тех пор, пока не почувствует, что дальше сближаться неприятно. Тот же, к кому прибли­жаются, должен отметить про себя, когда ему захотелось сказать "Стоп"!

За один сеанс не рекомендуется делать более трех попыток с разными лицами. Игра может надоесть, к тому же участники будут терять чувство "красной черты". Если же многие выразят желание определить "свое" пространство, рекомендуется продолжить упражнения са­мостоятельно в другой обстановке.

В анализе постарайтесь выявить:

• кто и как чувствует психологическую дистанцию;

• кто пересек границу персонального поля и не почувствовал ее;

• кто, кого и на какое расстояние подпустил к себе;

• кто не дошел до своей "красной черты", кто верно ее почувствовал?

"МОСТИК". Цель игры – выявить эмоциональные взаимоотношения в парах. Участ­ники игры произвольно разбиваются на пары. Пары разводятся в разные стороны лицом друг к другу. На полу вычерчиваются две параллельные линии на расстоянии не более 30 см друг от друга. Задается инструкция. "Вы находитесь в горах по разные стороны ущелья. Через про­пасть перекинут узкий мостик, по которому спокойно может пройти только один человек. Ва­ша задача – пройти одновременно навстречу друг другу и встать на противоположные стороны мостика, не сорвавшись в пропасть. Обмениваться словами запрещено. Человек считается "погибшим", если он наступил на меловую черту".

Психологический смысл игры – выявить у участников потребность в помощи и под­держке и готовности принять эту помощь. Предполагается, что при тесном эмоциональном контакте в парах будет оказана взаимная поддержка. Если один из участников "погиб", то в паре не сформирована готовность к оказанию взаимопомощи. После завершения упражнения нужно провести анализ, насколько был интенсивным физический контакт и в каких парах, ка­кая связь между тем, каким образом разошлись участники и сложившимися между ними эмо­циональными отношениями?

"СВОЕ ПРОСТРАНСТВО". Психологический смысл игры, детально описанной А.Б. Добровичем, заключается в следующем: углубить и расширить самосознание одного из участников занятий, выбранного по усмотрению ведущего; утвердить в глазах группы значи­мость данной личности; выявить косвенным путем отношение данной личности к каждому из членов группы.

Ведущий выделяет из группы одного человека – "протагониста" – и предлагает ему встать в центр игровой площадки. Далее всех остальных просят тесно сгрудиться вокруг протаго­ниста. Задается инструкция: "Представим себе движение планет. Сейчас стоящий в центре исполняет роль светила, на разном удалении от которого окажутся многочисленные небес­ные тела - другие люди. Те из них, чье притяжение светилом ощущается сильнее, займут ме­сто ближе к нему. Те, чье притяжение слабее, расположатся подальше или вовсе "оторвутся” из поля тяготения.

Протагонист медленно поворачивается вокруг собственной оси. Каждому, кто окружает его, поочередно сообщается, в каком направлении и на какое расстояние следует отойти или

приблизиться. Те из участников, кому протагонист не сказал при удалении "Стоп", вообще покидают игровую площадку. Протагонист вправе не только удалять, но и приближать чело­века к себе на расстояние до 30 см.

После размещения участников упражнения вокруг светила ведущий дает протагонисту вторую инструкцию: "Вы создали сейчас свое психологическое пространство. Хорошо ли Вам в нем? Если не вполне, можете внести любые изменения в расположение окружающих Вас людей. Добивайтесь такой их расстановки, чтобы испытать чувство комфорта внутри данной среды". Расстановку людей после первой инструкции можно толковать как демонстрацию протагонистом своих симпатий и антипатий. Действительно среди лиц, удаленных на значи­тельное расстояние подчас находятся те, кому протагонист оказывает особое предпочтение, но из неловкости хочет скрыть это от группы. Точно так же среди приближенных могут ока­заться лица, безразличные ему или те, к кому свою враждебность он считает нужным замаски­ровать перед группой.

Расстановка людей после второй инструкции в большей степени отражает подлинную систему отношений протагониста, но все же носит явный отпечаток желаемого, воображае­мого им положения в межличностных отношениях. Сложившаяся картина информативно от­ражает эмоциональные предпочтения в группе.

Ведущему нежелательно фиксировать на бумаге или на доске пространственную рас­становку участников. Лучше положиться на свою память и соответствующие пометки сделать потом. Также не следует допускать последующего обсуждения группой действий протагони­ста. Ведущий объявляет: "Право всякого – формировать свое пространство в игре так, как он считает для себя удобным". Подкрепляя действием этот принцип, ведущий организует очеред­ной тур игры с новым протагонистом. Сравнивая действия конкретного протагониста сегодня и спустя полгода в точно такой же игре, можно получить представления об изменениях связей и статуса данной личности в группе.

ВНУТРИГРУППОВЫЕ РОЛИ. В пределах каждой микросоциальной группы чело­век играет свою роль. Выявление их в невербальном общении посредством игровой ситуации позволяет узнать о представлениях конкретного лица относительно роли других и об образ­ном восприятии каждого члена группы другими лицами той же группы. Для этого нужно за­дать модель среды, которая знакома большинству участников. Это может быть модель педа­гогического коллектива со статусами директора, завуча, воспитателей и преподавателей, мо­дель производственного коллектива, модель спортивной команды с тренером и ведущими игроками, модель дворовой компании с заводилой и приближенными к нему и т.д. Для обу­чаемых наиболее приемлема известная им с детства модель семьи.

"МОЯ СЕМЬЯ". Упражнение представляет собой по форме разновидность предыдущей игры, но по своему психологическому содержанию выявляет отношение данного лица к чле­нам семьи, в которой он воспитывался и воображаемую модель отношений в планируемой собственной семье. Цель игры: выявить сложившиеся у конкретного человека представления о внутрисемейных ролях и эмоциональные предпочтения в его семье.

Члены группы наделяются статусами членов семьи: отца, матери, братьев и сестер, ба­бушек, дедушек и других родственников. Выбирается протагонист. Ему задается инструкция: "Вы все – одна семья. Расставьте всех участников так, чтобы пространственная ориентация примерно соответствовала степени эмоциональной близости с каждым из них".

Первая расстановка участников игры протагонистом будет отражать фактическую карти­ну отношений в семье, в которой он воспитывался. У ведущего в интерпретации простран­ственной близости участников могут возникнуть осложнения, поскольку современные малые, а подчас неполные семьи не дают возможности выбранному протагонисту соотнести все роле­вые статусы членов семьи между собой. По той же причине протагонист может затрудняться в определении собственной предпочтительности в отношении многочисленных "родственни­ков", с которыми никогда не имел эмоциональных контактов в реальной жизни.

Расстановка участников после второй инструкции отразит желаемую протагонистом мо­дель семьи, имеющуюся в его воображении, а также собственной ролевой статус в ней; кро­ме того, проявятся скрываемые протагонистом представления о структуре, соподчиненности

членов семьи, планируемый им состав семьи и его ролевые ожидания в отношении каждого члена первичной ячейки общества. В процессе расстановки возможны "семейные конфлик­ты". При анализе картины нужно обратить внимание на стремление протагониста к лидерству или ведомости, на стиль его общения, на роли, отводимые им младшим членам проектируе­мой семьи. Каждому участнику предлагается построить собственную семейную модель.

Следующая серия упражнений рассчитана на воображение и понимание межличностных ситуаций в невербальном общении. Психологический смысл игры: осознать внутригрупповую роль, приписываемую отдельным лицам данной группы, через средства пантомимы; развить у участников психологическую зоркость к невербальным способам выражения межличностного взаимодействия. Ценность этих упражнений в том, что несловесное поведение труднее подда­ется самоконтролю, поэтому неречевой контекст общения более откровенно отражает внутреннее состояние партнеров, а также их отношения друг другу. В предлагаемых упражне­ниях участники должны без слов, только жестами и прикосновениями выразить ситуацию и свое отношение к другим людям.

"ЖИВАЯ СКУЛЬПТУРА". Игра состоит из нескольких этапов. Ведущий предлагает одному из участников добровольно стать "скульптором", который по своему усмотрению из членов группы выбирает себе "материал" – протагониста. Ведущий задает инструкцию: "Вы­лепите его таким, каким он Вам представляется". Грубые прикосновения к "материалу" за­прещены. Желая придать человеку ту или иную позу, "скульптор" имеет право лишь на легкое касание, инструктирующий жест. "Материал" – допустим, это ком глины – не может разгова­ривать, но может сопротивляться скульптору. Если последний поведет себя слишком бесце­ремонно, тут же будет объявлено, что "глина рассыпалась", и тогда вроли скульптора высту­пит кто-нибудь другой.

Такая инструкция практически ограничивает чьи бы то ни было поползновения унизить протагониста. Сам он, улавливая реакции группы, оказывает сопротивление всякому, кто на­меревается сделать его посмешищем. Показательно, что при враждебно-настороженном отно­шении к "скульптору" протагонист заранее приписывает ему такие намерения и с самого нача­ла мышечно скован. "Скульптору", же, внушающему доверие, он напротив, позволяет форми­ровать напрашивающийся образ, даже если этот образ в какой-то мере необычен и дает повод к веселью аудитории.

Наиболее выразительная, с точки зрения группы, "скульптура" по окончании игры может стать предметом анализа. Присутствующие пытаются угадать замысел автора. Несовпадение концепций "ваятеля" и протагониста дает повод группе задуматься о трудностях интуитивного взаимопостижения людей. Это полезно, поскольку учит более утонченному и вдумчивому об­щению.

На втором этапе каждому участнику поочередно дается задание изобразить самого себя в той позе, которая отражает, по его мнению, наиболее характерную черту или наиболее типич­ное состояние. Это упражнение устанавливает степень развитости воображения и рефлексии –самосознания того, как человек воспринимает себя в группе глазами других. Остальные пы­таются угадать и обозначить словами пантомимическую картину. Анализ: что пытался ото­бразить каждый участник, как он видит себя.

На третьем этапе ведущий предлагает любому желающему стать "скульптором" и слепить групповую композицию из всех участников. О задуманной теме сообщается лишь ве­дущему. Точно так же, как и на первых двух этапах игры, участники впоследствии отгадывают тему композиций и роли, отведенные в ней каждому. Проводится анализ, кого и как видит "скульптор" в группе, какие роли он им задал, как он расставил участников в пространстве площадки, как учел межличностное пространство участников.

На четвертом этапе ведущий сам задает тему групповой скульптуры. Тема для вырази­тельности пантомимы должна быть динамичной, типа "борьба", "ревность", "соперничество", "семейный скандал". Посовещавшись между собой, группа ее выполняет. При анализе выявля­ется автор композиции–скрытый лидер группы.

На пятом этапе ведущий дает задания "слепиться" в общую скульптурную группу молча, без обсуждения. Каждый должен сам себе выбрать роль в этой композиции. Делается ряд

скульптур по задаваемым темам. Ведущий записывает выбранные участниками роли. При ана­лизе устанавливается, в какой роли каждый видит себя, почему он выбрал именно эту роль.

"ОЖИВШАЯ КАРТИНА". Игра имеет целью развитие динамического воображения. Один из игроков получает в руки иллюстрацию картины, например, полотна В. Сурикова "Взятие снежного городка" и садится лицом к остальным участникам. Не показывая никому картину, он детально описывает, что на ней изображено. После этого предлагается создать ди­намическое развитие описанной ситуации, оживить изображение. При этом следует не только воспроизвести позы и пространственное положение действующих лиц, а попытаться пока­зать, как развивались события до момента, зафиксированного художником, и вообразить в действиях, как могла бы разрешиться сложившаяся обстановка. Обычно такие упражнения проходят весело и оживленно.

Ведущему предоставляется возможность проанализировать, кто какую роль себе выбрал, как он себе представлял в динамике, насколько его действия были согласованы с общей компо­зицией, кто определился в качестве скрытого лидера.

"НАБЛЮДАТЕЛЬ". Игра заключается в выработке психологической зоркости и пред­ставлений об эмоциональных проявлениях окружающих. Для этого все играющие, непринуж­денно расхаживая по комнате в течение 8-10 минут, ведут разговоры на свободные темы. При этом каждый выбирает для наблюдения одного из присутствующих и попытается вообразить изучаемое лицо опечаленным, оскорбленным, задумчивым, испуганным, восторженным, пред­ставить его улыбку, удивление, смех. Если кто-то почувствует (в большинстве своем это быва­ет именно так), что не в состоянии себе этого вообразить по кратковременным наблюдениям, значит, он не умеет "читать" лица и с трудом понимает смену чувств и намерений своих собе­седников. Отсутствие воображения ограничивает его коммуникативные возможности.

Следует наблюдать так, чтоб интерес к выбранному человеку оставался для того неза­меченным. Если последний заметил пристальное к себе внимание и перехватил взгляд, "на­блюдатель" выводится из игры как проигравший, поскольку у него, по-видимому, был слиш­ком неделикатный взор. Почувствовавший на себе взгляд игрок, напротив, обладает тревож­ностью и социальной чувствительностью. Для проигравшего факт отстранения от игры должен послужить основанием к самостоятельному ежедневному тренингу неназойливого наблюдения за окружающими.

«СИТО». Цель игры заключается в развитии умения отбирать необходимый материал из потока информации и концентрироваться на партнёре, а также в формировании памяти и аудиальных возможностей восприятия.

Вариант 1. Каждый раз требуется три добровольца. Один садится лицом к группе. Двое других размещаются у него за спиной. Каждый из них по сигналу тренера начинает свой монолог. Задание ведущему игроку – через две минуты пересказать как можно более подробно рассказ каждого из говоривших.

Вариант 2. На площадку приглашается доброволец, который садится спиной к группе. По сигналу тренера игроки начинают разговаривать, петь, пересмеиваться. Через 2 минуты ведущий повернется к группе и расскажет лишь об одном и товарищей, чей голос он заметил, использовав «СИТО», проследил в общем шуме.

«ЭСТАФЕТА ЧУВСТВ» Смысл игры заключается в развитии умения пользоваться языком жестов, мимикой и пантомимикой для эффективной невербальной коммуникации и передачи переживаемых эмоций. Группа сидит в кругу. Задание заключается в том, чтобы передать по кругу невербально – лишь с помощью мимики и жестов – заданное ведущим чувство, эмоцию. Первый играющий получает от ведущего некое выражение чувства, эмоции. Все остальные игроки не видят загаданного чувства, эмоции, так как сидят с закрытыми глазами. Получив задание, первый игрок решает, как он может передать то же чувство другим способом, касается своего соседа рукой и, когда тот открывает глаза – передаёт ему пантомимически свой вариант того же чувства.

Так исходная информация передаётся по кругу с помощью различных выразительных средств. Отыгравшие участники уже не закрывают глаза, они имеют возможность наблюдать за тем, как трансформируется всякий раз исходное чувство, в каком месте происходит ситуация «испорченного телефона» из-за непонимания. Пройдя круг, эстафета приходит к ведущему. Не- редко за это время «любовь» превращается в «ненависть», «доброта» – в «равнодушие».

После финального аккорда, когда ведущий принимает от последнего участника его версию чувства, а затем сам демонстрирует исходное задание кругу, – происходит обсуждение увиденного. В случае «сбоя» при передаче эмоции, группа пробует найти, между кем из игроков и по какой причине произошло «информационное замыкание».

«БОЛЬШАЯ ПУТАНИЦА» Целью игры является освоение активного стиля общения и развитие в группе отношений партнёрства.

Группа образует круг. Все участники протягивают руки внутрь круга, а тренер соединяет руки играющих таким образом, что бы получилась путаница. В каждой руке одного игрока оказывается рука другого. При этом тренер должен попытаться соединить вместе как можно более удалённых друг от друга участников. Когда путаница создана, группе даётся ограниченное время (3-5 минут) на то, что бы распутаться, не расцепляя при этом рук и с осторожностью относясь к партнёрам по игре, что бы не причинить им боль непродуманными движениями или действиями. Игрокам разрешается перешагивать друг у друга под руками или перешагивать через них, не отпуская рук партнёров.

Финалом игры будет либо круг, либо несколько групп игроков, соединённых друг с другом. Из опыта известно, что в 90% случаев задача, как бы она ни казалась сложна на первый взгляд, выполнима.

Как вариант можно привлечь к игре две команды, одна из которых будет по командам соперников совершать действия по распутыванию. Затем команды меняются ролями.

Репертуар психотехнических упражнений на невербальное общение не ограничивается приведенными сценариями игр. Широкий спектр упражнений, разработанный в театральной педагогике С. Гиппиусом, раздвигает возможности тренинга общения. Их избирательное творческое применение для различных ситуаций восполнит те пробелы в коммуникативной подготовке, которые имеются практически у каждого человека.

Несмотря на то, что в повседневной житейской и профессиональной практике мы мето­дом проб и ошибок закрепляем навыки общения, все же требуется дополнительная работа над собой. Это не следует понимать как необходимость долгих уединенных занятий перед зерка­лом, хотя справедливости ради надо заметить, что они весьма продуктивны. Ничто не может заменить по своей эффективности реальное общение в группах. Именно с этой целью мы опи­сали небольшую серию психотехнических упражнений, которые, возможно, вызовут улыбку и несерьезное отношение к ним со стороны читателя.

При первых же попытках провести игры обнаружится неловкость, которую обычно испы­тывают люди, впервые оказавшиеся на сцене перед публикой. Так и должно быть. Это досто­верный показатель нашей скованности и зажатости, обусловленный неписанными нормами общества и личной некоммуникабельностью. Если же после нескольких сеансов упражнений исчезнет чувство скованности, значит за шуточными занятиями кроется нечто серьезное, на что до сих пор вы не обращали должного внимания. В игре человек видит другого не таким, каков он есть в повседневной обстановке. В игре оживляются и перестраиваются межличност­ные контакты, обнажаются скрытые черты характера, выступают наружу сдерживаемые эмо­ции. Если по прочтении раздела у Вас возникла потребность совершенствоваться в технике неречевого общения, рекомендуем постоянно выполнять ряд правил и контролировать себя.

Прежде чем открыть следующие страницы, вернитесь к прочитанному разделу и выясните для себя, что именно в межличностных контактах удается вам хуже всего. Для этого самостоя­тельно пройдите тестирование по предложенным опросникам и выясните слабые места своей коммуникативности.

Развивайте в себе психологическую зоркость. Проявляйте искренний интерес к людям, ненавязчиво наблюдая за их поведением в самых разных жизненных ситуациях. По мимике, жестам и позам пытайтесь определить исполняемые ими межличностные и внутригрупповые роли, их социальный статус. Находясь в незнакомом коллективе, но, не входя в контакты, по­пытайтесь выявить скрытого лидера по его поведению, отмечайте про себя, какие именно штрихи поведения говорят об этом. Будучи в общественных местах, всматривайтесь в лица.

Старайтесь определить род занятий людей, как сложилась их жизнь, какие заботы их сейчас тяготят. С этой целью почаще устраивайте себе беззвучный телеэкзамен.

Старайтесь вчувствоваться в мир другого, поставьте себя не его место. Анализируйте потребности в общении, которые побуждают потенциального партнера вступать с вами в кон­такты. Их правильное и своевременное выявление поможет определить цели и мотивы проти­воположной стороны, позволит заранее спрогнозировать возможное развитие ситуации, а, значит,– избежать неудач в коммуникативном взаимодействии.

Не составляйте заведомо предвзятого мнения о человеке. Принимайте людей такими, ка­ковы они есть. В каждом партнере по общению старайтесь увидеть то положительное, что от­личает его с лучшей стороны, и дайте ему это понять. Не следует забывать, что эмоциональная привлекательность (аттракция) зависит от удаляемого вами внимания к человеку, от демонст­рации вашего позитивного отношения к нему. Даже скрытая неприязнь с вашей стороны воз­двигает один из незримых барьеров общения, устранить который в последствии будет очень трудно.

Вступая даже в краткие межличностные контакты, не скупитесь на улыбку. Она должна стать непременным атрибутом вашего лица. В невербальной коммуникации ничто так не рас­полагает к контактам, как сдержанная добрая улыбка. С ее помощью поощряйте людей к об­щению. Особенно в ней нуждаются застенчивые, неуверенные в себе лица.

Не смущайтесь репетировать перед зеркалом. Отрабатывайте свою мимику и жесты. Учитывая индивидуальные возможности, найдите и закрепите целесообразные для каждого типичного случая мимические обозначения собственных эмоций.

Не замыкайтесь на уединенных занятиях с самим собой. Не допускайте однообразия в общении. Постарайтесь осуществить игровой тренинг. Лучшая форма развития коммуника­тивности – постоянные контакты с людьми в самых разных жизненных и профессиональных ситуациях. Другими словами, чтобы стать кузнецом – надо ковать.

Заведите дневник, в который еженедельно записывайте свои успехи, которых вам уда­лось добиться. Указывайте в нем, при каких обстоятельствах вы применили принципы и реко­мендации, изложенные в прочитанном разделе. Спрашивайте себя, какие ошибки, совершили, в чем достигли прогресса, какие уроки из этого можно извлечь на будущее.

Техника невербального поведения складывалась веками. Она во многом определяется культурными, этническими и историческими сложившимися традициями каждого народа и в каждом регионе многонациональной страны имеет свою специфику. Вместе с тем межкуль­турные связи порождают универсальные, самостоятельно существующие знаки (коммуникаты) в разных видах человеческой деятельности, особенно выраженные среди представителей коммуникативной профессий. Все то, о чем было рассказано, повседневно встречается в профессиональном, межличностном, групповом, и межнациональном взаимодействии. Овла­дение техникой невербального общения дает преимущества в понимании конфликтного и ро­левого взаимодействия, когда речевое и неречевое поведение партнеров расходятся между собой. В таких ситуациях невербальные коммуникаты дают более достоверную информацию о состоянии общающихся сторон. Поэтому не случайно этим вопросам было уделено так много внимания.